Wie oft geht uns Menschen auf unserem Weg durchs Leben doch das Gespür für einen besonderen Moment der Freude verloren.
Wir sind so sehr damit beschäftigt, unsere kleinen und großen und manchmal sogar die ganz großen Probleme der Welt zu lösen, dass uns häufig nicht mehr bewusst ist, wie wir uns selbst Gutes tun können. Uns wird beigebracht, „Wellness“ wäre ein Konsumprodukt, das wir erwerben und uns verdienen müssten, und es wären ausschließlich äußere Quellen, die wir dafür anzuzapfen hätten.
Freilich – jeder von uns weiß, wie schön es ist, geliebte Menschen um sich zu haben. Einen guten, zuverlässigen Partner an seiner Seite zu wissen, mit dem man die angenehmen Dinge des Lebens genießen und die schwierigeren Erfahrungen teilen kann.
Und doch – gewisse Strecken im Leben gehen wir gelegentlich auch allein, und hierin liegt immer eine große Chance.
Wir erhalten so die Gelegenheit, uns selbst ganz nahe zu sein und in dieser Stille mit uns selbst ins Reine zu kommen. Ein Vorgang, dem wir jedoch in der Praxis allzu gerne ausweichen.
Gedanken wie diese haben mich bewogen, eine Liste von Dingen zu erstellen, durch die ich mir selbst Freude bereiten kann und die (fast) kein Geld kosten.
Ich kann mich auf diese Weise also weitgehend unabhängig von äußeren Quellen des Wohlbefindens machen. Die Resultate finde ich erstaunlich, denn sie zeigen, wie einfach und schlicht das Glück im Grunde doch ist. Einen hohen Stellenwert haben dabei die Rückverbindung mit der Natur und der bewusste sinnliche Genuss. Raus aus den Gedanken und rein ins pure Sein!
Die nachfolgende Liste stellt natürlich nur einen klitzekleinen, persönlichen Ausschnitt an Möglichkeiten dar, die Momente der Leichtigkeit zu genießen.
Sie ist unendlich erweiterbar und lädt dazu ein, dich gedanklich mit deiner eigenen Liste zu beschäftigen – oder diese vielleicht sogar zu Papier zu bringen. Gute Punkte erkennst du daran, dass du schon beim Aufschreiben eine diebische Freude empfindest…
- Streichle ausgiebig ein Tier. Nimm dir Zeit dafür. Sieh, wie es Deine Berührung genießt und wie angenehm sein Fell sich unter deiner Hand anfühlt. Sieh dem Tier in die Augen.
- Geh durch die Straßen und lächle Menschen an. Trau dich und beobachte was passiert.
- Tue etwas, das du noch nie getan hast, oder besuche einen Ort in deiner Umgebung, an dem du noch nie warst. Neues zu entdecken macht glücklich.
- Befasse dich jeden Tag einmal bewusst mit deinem größten Traum. Alles ist möglich!
- Genieße ganz bewusst ein frisches Stück Brot mit Butter.
- Leg einen Samen in die Erde und beobachte die Pflanze beim Wachsen. Hege und pflege sie.
- Wenn du einen emotionalen Durchhänger hast, suhle dich darin, ohne dich davon abzulenken. Fühle dich schlecht, weine, sei wütend oder traurig – bewerte oder verurteile dich nicht dafür. Spüre einfach, was in dir vorgeht und leere den Kelch bis zur Neige. Lass die Angst los, es könnte nicht mehr aufhören. Nur was wir bewusst durchleben, kann irgendwann heilen.
- Beobachte einen Tag lang deinen Atem: Wie oft wird er flach? Sobald du es bemerkst, öffne deinen Bauchraum wieder und atme tief.
- Schreibe einen Brief an dich selbst – wie ein Mensch, der dich liebt und der selbst deine Schwächen charmant findet.
- Sage Nein, wenn dir nach einem Nein ist. Wirklich – tue es!
- Sitze oft mit geschlossenen Augen in der Sonne und genieße ihre wärmenden Strahlen auf der Haut.
- Lege im Wald ein Sonnenrad oder ein anderes Muster aus gesammelten Ästchen und Stöcken. Rieche den Waldboden, fühle die unterschiedlichen Rinden unter deinen Händen und kehre mit schmutzigen Fingernägeln heim.
- Versuche Gesichter in den Wolken und Bäumen zu entdecken. Freue dich wenn du eines siehst!
- Stelle deinen Wecker und beobachte den Sonnenaufgang.
- Tue mal einen halben Tag lang alles extra langsam…
- Ruhe auf einer Decke auf dem Gras aus und stell dir dabei vor, dass aus deinem Körper Wurzeln in den Boden wachsen. Tanke Kraft und lass Dir Zeit.
- Fahre Wasserrutsche! Unterdrücke das Schreien nicht, wenn dir danach ist!
- Leere dein Tränenreservoir. Wie oft drücken wir unsere Tränen weg, weil die Situation nicht passt oder wir uns dem Schmerz nicht hingeben können/wollen? Wie oft hast du dich in schlechten Zeiten von diesem Schmerz und den Tränen abgelenkt? Die Musik abgedreht, die dich sonst zum Weinen gebracht hätte? Die Tränen runtergeschluckt? Doch all diese ungeweinten Tränen sind in Wirklichkeit noch da und trüben deine Lebensfreude. Hole sie hervor und lasse sie abfließen, wenn sich die Gelegenheit ergibt.
- Tanze wild zu lauter Musik!
- Du bist immer am richtigen Ort. Alles läuft nach Plan. Hab Geduld, vertraue und lass dir Zeit.
- Sammle schöne Steine und baue Steintürme.
- Iss achtsam eine Nuss oder eine Rosine. Zunächst betrachtest du sie und befühlst sie aufmerksam. Dann legst du sie in den Mund und spürst, was dabei geschieht – noch ohne zu kauen. Schiebe sie mit der Zunge hin und her. Dann beginne sehr langsam zu kauen, mindestens 20 Mal. Was geschieht in deinem Mund? Was verändert sich? Wie fühlt es sich an, nur bei dieser Nuss oder Rosine zu sein und sonst gar nichts anderes zu denken oder zu tun?
- Suche im Klee ein vierblättriges Kleeblatt. Die Betonung liegt auf “suche”.
- Miste mal richtig aus. Die befreiende Wirkung ist phänomenal!
- Erinnere dich an etwas, das dir als Kind schon die allergrößte Freude bereitet hat. Tue es wieder.
- Halte ein Schläfchen, wenn du müde bist und die Gelegenheit dazu hast. Schaffe Gelegenheiten dafür.
- Dümple an einem Sommertag ganz allein in einem Planschbecken voll Wasser vor dich hin.
- Ehre dein Herz, du kannst ihm immer vertrauen: Dein Herz spricht zu Dir.
- Das Leben ist dir wohlgesonnen. Kalkuliere dies ein bei allem was du tust.
- Tauche die nackten Füße in einen Bach und genieße die Frische.
- Verbringe ein Wochenende ohne Internet, Fernseher und Radio, ja sogar ohne Musik. Halte die Stille aus. Welche Gedanken und Emotionen kommen in der Stille hoch? Sie sind es wert, dass du dich mit ihnen beschäftigst.
Ich wünsche uns allen viele schöne Momente der Leichtigkeit!
Quelle: Wortmalereien
Räuchergefäß Avalun
Durch ihre filigranen Gravuren erhalten diese schweren Messinggefäße den Anschein bezaubernder Leichtigkeit.
Zeitlos schön, sind sie ein echter Blickfang für stilvolle Wohnräume. Ist die Räucherung erst einmal entfacht und schwebt der Rauch mystisch durch die zahlreichen Öffnungen des Deckels hindurch, dann offenbart sich ihnen ein Räuchererlebnis, dass an eine andere Zeit erinnert.
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Die geheimen Kräfte des Lebens Wie alle Menschen tragen wir einen unsichtbaren Magneten in uns, der bestimmt, wie wir auf die Welt reagieren. Manchmal bedarf es einiger Impulse oder Ideen, um alte Muster aufzubrechen und unser Leben positiver zu gestalten. Wie wir mit 99 konkreten Übungen unser Leben verändern können, um Leichtigkeit und Lebensfreude zurückzubringen…
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Zeit für Veränderung
Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich? Diesen drei Fragen begegnen wir immer wieder. Besonders wenn wir den Wunsch verspüren, mal etwas ganz anderes machen zu wollen, ist es Zeit für eine persönliche Zwischenbilanz. Hier können wir uns neu orientieren und einen neuen Aufbruch wagen… hier weiter >>>
Die Kraft der Heilzahlen
Frustration und nicht lösbare Situationen gehören ab sofort der Vergangenheit an.
Mit Ihrem eigenen Zahlen-Code verwandeln Sie Ihr Leben in ein positives und glückliches Sein. Schon am Morgen nach dem Aufstehen gleiten Sie entspannt in Ihren neuen Tag. Sie verwenden Ihre Zahlen-Codes fließend und einfach – so ganz nebenbei – und schon sind Sie in freudiger Stimmung für alles das was dieser Tag für Sie bringen mag.
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Weil jeder Tag zählt
Wir machen alles im Leben irgendwann ein letztes Mal. Diese Endlichkeit spornt uns an, uns selbst immer wieder in Frage zu stellen, uns weiterzuentwickeln und unserem Leben eine Bedeutung zu verleihen, die unser Dasein überdauert. was im Leben wirklich – Rescue-Tropfen für die Seele… >>> hier weiter
Malen für die Seele
Ausmalen erfreut die Seele und bringt den Geist zur Ruhe.
Wer einmal mit den wunderschönen Mustern in diesen Büchern begonnen hat, entdeckt schon bald den wohltuenden Zauber: Kolorieren baut Stress ab, unterstützt die Konzentration und verhilft zu einem Gefühl von Wohlergehen und Gelassenheit. >>> hier weiter
Die Kraft der Selbstachtung Mit Beispielen aus dem Alltag wird gezeigt, wie jeder sich immer wieder niederdrücken lässt, klein macht, und dann offen ist für Manipulation. Aber wir können aufwachen und uns von den Einschränkungen befreien, die wir selbst geschaffen haben. Statt an das Mitgefühl unserer Umgebung zu appellieren, sollten wir uns selbst zum Gestalter unseres Lebens machen.
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Die magische Kunst das Glück zu locken
Was ist Glück? Wie locke ich es zu mir? Und was kann ich tun, damit es dem Glück bei mir gefällt? Alle Menschen wollen glücklich sein. Und doch sind es die wenigsten. Weshalb? Wie jeder sein eigenes Glücksgewebe spinnen kann… >>> hier weiter
Auf die innere Stimme hören
Menschen, die im Einklang mit sich selbst sind, sind oft in engem Kontakt mit ihrer inneren Stimme.
Sind wir jedoch unzufrieden mit unserem Leben, haben wir diesen Kontakt verloren. Der Sinn-Experte und Persönlichkeits-Coach Holger Eckstein zeigt, wie wir wieder lernen, auf die innere Stimme zu hören und damit neuen Lebenssinn zu finden. In sechs klar definierten Schritten führt er durch den Prozess der Sinn- und Selbstverwirklichung.
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Planen wir unsere Lebensaufgabe bereits vor der Geburt?
In Hunderten von Channeling-Sitzungen fand Robert Schwartz heraus, dass wir Menschen schon vor unserer Geburt unseren Lebensweg auf der Seelenebene geplant haben und dass ein übergeordneter Seelenplan für unseren Weg auf Erden existiert.
Am Beispiel von zehn Menschen, die schwere Schicksalsschläge erlitten hatten, werden Sie in deren vorgeburtliches Leben zurückgeführt und lernen die Ursachen für die Schicksalsschläge kennen. Keines unserer Leiden ist sinnlos, denn jede auferlegte Prüfung ist eine einzigartige Chance des Wachstums…. hier weiter >>>
Hochschwingende, tiefgehende CD in der Heilfrequenz 432 Hertz
Klang erzeugt Veränderungen im gesamten Körper. Jede Zelle und jedes Organ nimmt Klang auf und gibt ihn weiter. Ihr Körper kann sich optimal entspannen und loslassen. Diese Schwingung ist im Einklang mit der Natur und bringt den Menschen wieder in Einklang mit sich selbst und mit dem Kosmos. Sie spüren, wie Sie sich auf natürliche Weise körperlich entspannen und wie sie vielleicht eine Gänsehaut bekommen, sie Freude und Gelassenheit empfinden und klar denken können, Sie spüren eventuell, wie Ihre Organe sich entspannen, ein Prickeln in den Fußsohlen, … hier weiter >>>
Das 7-Tage-ENERGIE-Programm für deine Beziehungen
Lassen sich Beziehungen – sowohl private als auch geschäftliche – einfach und schnell energetisieren und in eine dynamische Kraftquelle verwandeln?Die Antwort ist: “Ja!”
So einfach die Idee ist, so großartig ist das Ergebnis. Bereits nach sieben Tagen nimmt der Anwender dieser Methode die stärkende Wirkung wahr. Garantiert!
Bei dieser völlig neuartigen und verblüffend wirkungsvollen Methode werden auf faszinierende Weise die persönlichen Beziehungen zu anderen Menschen, sowohl die privaten als auch geschäftlichen, so programmiert, dass sie sich auf die Frequenz der Ziele und Wünsche des Anwenders einschwingen. Hier trifft Quantengeometrie auf das Gesetz der Anziehung.
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Das Ayurveda-Schönheitsbuch
Die Schönheit und Ausstrahlung eines Menschen hängt nicht nur von äußerlicher Pflege, sondern auch vom inneren Zustand des Körpers ab. Die bekannte Ayurveda-Ärztin stellt einfache, aber wirkungsvolle Schönheitsrezepte, Heilmittel und Tipps vor, die man selbst zu Hause anwenden kann. Mittel gegen Falten und Übergewicht gehören ebenso dazu, wie Ölanwendungen, die man selbst durchführen kann, Reinigungsprogramme für einen schönen Teint, Ernährungsvorschläge und speziell entwickelte Yoga-Übungen für Beweglichkeit und einen straffen Körper… hier weiter >>>
Liebe deinen Körper 51 positive Affirmations-Behandlungen, die helfen, einen positiven, schönen, gesunden und glücklichen Körper aufzubauen.
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Gedanken erschaffen Realität – Die Gesetze des Bewusstseins
Wie kann der Glaube Berge versetzen? Warum formt Geist Materie und nicht umgekehrt? Wie unterscheiden sich Intellekt und Emotion? Wo sitzt das Bewusstsein? Ist ein Teil von uns tatsächlich unsterblich?
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21 Glücksregeln für die Liebe Die Glücksregeln für die Liebe verändern die Sichtweise auf Beziehungen grundlegend. Singles lernen, wie sie einen Partner in ihr Leben ziehen, der zu ihnen passt und der den eigenen Wünschen und Bedürfnissen gerecht wird. Paare erfahren, wie sie bei sich selbst ansetzen können, um ihre Beziehung liebevoll zu gestalten – ohne den Partner verändern zu wollen…
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Der Mensch ist eine Seele, die einen Körper hat
Übersinnliche Fähigkeiten entdecken und trainieren. Feinfühligkeit, Intuition, Hören innerer Stimmen, Hellsehen, Aurasehen und Selbstheilung. Die Welt der inneren Weisheit ist real, und jeder kann ein Teil von ihr sein…>>> hier weiter
So kommst Du mit dem Leben klar
Hier erfahren Sie eine Überraschung und Fülle von Ideen und Affirmationen für ein fantastisches Leben.
Lektionen über Selbstliebe und innere Schönheit. Ein überaus persönlicher Ratgeber, speziell für junge Leserinnen. Mit wertvollen Tipps bei Problemen wie Liebeskummer, Leistungsdruck oder mangelndem Selbstbewusstsein…
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Aura-Coaching Durch den Transformationsprozess, den Mensch und Erde gerade durchleben, erhöht sich die Schwingungsfrequenz unseres Planeten. Dass dies auch unseren Energiekörper und insbesondere die Aura beeinflusst, kann Bahar Yilmaz aufgrund ihrer sensitiven Fähigkeiten seit Jahren beobachten. Zum ersten Mal bietet sie jetzt ein umfassendes Praxisprogramm, um die neuen Energien für die praktische Aura-Arbeit zu nutzen: Es leitet dazu an, die eigene Aura und die anderer Menschen wahrzunehmen und zu stärken. Mit zahlreichen Übungen wird es möglich, die Aura-Energie gezielt zu nutzen: für ganzheitliche Heilung, spirituelles Wachstum und einen harmonischen, erfüllten Alltag.
>>> und so funktioniert es und Hier >>> und Hier >>>
Sei du selbst, und lebe deine ganze Kraft, Meditationskarten + Buch
Wie wir mit uns umgehen, wie wir uns selbst sehen oder über uns denken bestimmt maßgeblich, wie uns andere Menschen wahrnehmen und behandeln. Und leicht verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst. Doch nur, wer sich selbst achtet, wertschätzt und liebt, lebt auch aus seiner ganzen Kraft heraus. Auf den Meditationskarten der beliebten Zen-Meisterin finden sich je zwei positive und prägnante Weisheiten. Sie sind Quellen der täglichen Inspiration und unterstützen uns auf einfache Weise dabei, eine kraftvolle Beziehung zu uns selbst aufzubauen.
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Jeden Moment bewusst erleben
Der Klassiker der westlichen Zen-Literatur – Zen als Weg, um mit Alltagsproblemen gut zu Rande zu kommen. Zen als Einstellung, die uns bei Beziehungen, bei der Arbeit, bei unseren Ängsten und Leiden hilft…
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Neue Sicht – Neue Wege gehen
Ein wundervoller Reisebegleiter für Menschen, die das Coaching neu für sich entdecken möchten.
Gestalten Sie ihren Alltag glücklich und zufrieden mit Anleitungen, wie man alten Problemen mit neuen Lösungen begegnen kann. Methoden, wie Brain Gym, EFT oder NLP, sind hier verständlich erklärt, damit sich Neueinsteiger gezielt weitere Informationen einholen können und auch Skeptikern Lust macht, einfach mal was neues auszuprobieren. Und das beste ist: es funktioniert!
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Die Blumen der Engel – Mit »Blumentherapie« die Seele heilen
Energetische Hausreinigung – Kräuter und Engel im Einsatz
Geistheilung – Das Grundlagenbuch der Energiemedizin!
Aus eigener Kraft
Gesund sein und gesund werden – aus eigener Kraft: Es wird Ihnen das Wissen nahe gebracht, das Sie durch das ganze Leben begleiten kann, das Ihnen den Weg ebnet zur unmittelbaren, persönlichen Erfahrung dessen, was Sie stärkt und schwächt an Körper, Geist und Seele…
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Liebe lernen
Die große Liebe fällt nicht vom Himmel. Im Gegenteil: Der Weg zum Glück ist oft steinig und voller Fallen. Doch das muss nicht sein. Denn Beziehung kann man lernen. Hier kannst Du herausfinden, was du willst und was man tun oder besser lassen sollte, um die Liebe zu finden und Gemeinsamkeit zu lernen …
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Geistheilung Das Prinzip der Geistheilung beruht auf der Vorstellung, dass durch geistige Beeinflussung und Unterstützung der Patient sein körpereigenes Energiefeld wieder in den gesunden Urzustand zurückversetzen kann…
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Die richtigen Entscheidungen im Leben zu treffen
Entdecke deine Sensitivität und deine übersinnlichen Fähigkeiten. Hier erfährst du, wie du deine sensitiven und übersinnlichen Wahrnehmungen trainieren kannst und wie es möglich ist, diese Wahrnehmungen in dein Leben zu integrieren. Dies kann helfen, die richtigen Entscheidungen im Leben zu treffen und besser vorbereitet zu sein auf schwierige Situationen, die uns im täglichen Leben begegnen…
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Die Heilige Geometrie
Die »Blume des Lebens« ist ein uraltes Symbol aus der Geometrie des Universums. In ihr sind der Beginn, der Aufbau und die Informationswege der gesamten Realität beschrieben. Der Film führt Sie durch unsere Geschichte und in ein fein gesponnenes Netz aus Schwingung, Information und Energie hinter unserer Welt. Spielerisch lernen Sie die Bausteine der heiligen Geometrie kennen, die sich in der Formensprache der Natur – vom kleinsten Atom über den Bau des Menschen bis hin zur größten Galaxie – offenbart. Dabei werden Sie eine tiefe Verbundenheit mit dem Universum spüren…
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Heilbehandlungen mit der Blume des Lebens
Ihre Schwingungen helfen bei der Beseitigung von Blockaden und sorgen für den erneuten ungehinderten Fluss unserer Lebensenergie. Sie schützen den Meditierenden und tragen ihn hinein in die Herzensräume der Neuen Zeit. 63 Minuten schwebender Klang, der die Energien der Merkaba spürbar macht. Hervorragend geeignet für therapeutische Sitzungen und Heilbehandlungen…
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