Vor kurzem haben wir über die enorme Heilkraft der Löwenzahnwurzel selbst bei Krebs berichtet, was bei unseren Lesern großes Interesse hervorgerufen hat.
Es sind zahlreiche Anfragen daraufhin eingegangen, wie man den Tee zubereiten soll, damit man das gesamte Wirkungsspektrum des Löwenzahn für die Gesundheit nutzen kann.
Wir haben deshalb recherchiert und reichen ergänzend zum lezten Beitrag die besten Rezepte für Löwenzahntee nach.
Wer den Artikel über die Löwenzahnwurzel, die selbst zur Krebsbehandlung unterstützend verwendet werden kann, noch nicht gelesen hat, findet hier den ganzen Beitrag >>>.
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Löwenzahntee für die Gesundheit – Die besten Rezepte
Neben dem Einsatz bei Krebserkrankungen kann Löwenzahn auch bei folgenden Problemen hilfreich sein:
- wirkt stoffwechselfördernd und entgiftend besonders in der Frühjahrskur
- wirkt harntreibend und hilft Gewicht zu verlieren, ohne Mineralstoffe auszuschwemmen
- seine Bitterstoffe unterstützen die Fettverdauung
- fördert die Verdauung indem er die Darmtätigkeit anregt
- beugt Blähungen und Sodbrennen vor
- hilft bei Leber- und Gallenbeschwerden
- kann Beschwerden bei Gicht, Rheuma, Nieren- und Blasenerkrankungen lindern
- senkt den Blutdruck und fördert die Blutzirkulation, was das Risiko von Herzerkrankungen verringert
- wirkt stärkend bei Schwächezuständen
- hilft bei Diabetes den Blutzuckerspiegel zu regulieren
- sorgt innerlich und äußerlich angewendet für einen schönen Teint
- bekämpft Cellulite
- entspannt den ganzen Körper
Neueste Laborversuche zeigen, wie in unserem letzten Beitrag bereits erwähnt, vielversprechende Ergebnisse zur heilenden Wirkung der Löwenzahnwurzel bei Krebserkrankungen. Die Wurzeln des weitverbreiteten Löwenzahns wurden aber schon sehr lange von unseren Vorfahren genutzt.
Generell wird bei der Ernte von heilkräftigen Wurzeln als beste Sammelzeit der frühe Morgen oder der späte Abend empfohlen. Denn die ausgegrabenen Wurzeln sollen möglichst wenig dem Sonnenlicht ausgesetzt sein, damit sie ihre Wirkstoffe nicht verlieren.
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Rezept – Löwenzahntee aus Wurzeln
Neben den Blättern des Löwenzahns lassen sich vor allem die Wurzeln für als Tee für die Gesundheit verwenden. Der Vorteil beim Sammeln im Garten liegt darin, dass du die Verbreitung dadurch etwas eindämmen kannst und dass die Wurzeln ganzjährig zur Verfügung stehen.
Verwende für die Ernte einen Wurzelstecher oder ein solides Messer da der Löwenzahn lange Pfahlwurzeln besitzt.
Der Tee aus den Wurzeln ist auch besonders für Menschen mit Beschwerden der inneren Organe, wie Niere, Blase und Galle oder Entzündungen wie Rheuma geeignet.
Für den Tee benötigst du:
- 2 bis 3 frische gereinigte Wurzeln
- 1 Liter Wasser
So bereitest du ihn zu:
- Die Wurzeln abends im Wasser ansetzen.
- Am nächsten Tag alles kurz aufkochen.
- 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
- Absieben.
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Rezept – Löwenzahntee aus Blättern
Während sich für einen Löwenzahn-Salat die jungen Blätter besser eignen, kannst du für den Tee auch ältere Blätter bis in den Herbst hinein sammeln.
Du benötig einfach eine Handvoll frischer Löwenzahnblätter je Liter Tee.
So kommst du in den Genuss des Tees:
- Die Blätter in Streifen schneiden.
- Mit einem Liter kochenden Wasser übergießen.
- Nach zehn Minuten abseihen.
Vor der oder zur Mahlzeit getrunken, hilft der Tee schweres fettes Essen besser zu verdauen. Die Bitterstoffe des Löwenzahns regen die Magensaftsekretion an, wirken entblähend und helfen bei Sodbrennen. Achte jedoch darauf, nicht mehr als drei Tassen pro Tag zu trinken.
Für den Winter kannst du dir einen Tee-Vorrat zulegen, indem du die Blätter trocknest. Das geht am besten einzeln ausgelegt, an einem vor Sonne geschützten Ort.
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Rezept – Löwenzahntee aus Blüten
Den Tee aus den gelben Löwenzahnblüten kannst du vielseitig für selbstgemachte Naturkosmetikprodukte nutzen. Einfach zum Nachmachen ist das folgende Rezept für ein Gesichtswasser, das die Haut klärt und die Durchblutung anregt.
Du brauchst:
- Zwei Hände voll Löwenzahnblüten
- 1/4 Liter Wasser
So gehst du vor:
- Blüten mit ¼ Liter heißem Wasser übergießen.
- Auf Körpertemperatur abkühlen lassen.
- Die Blüten danach absieben und ausdrücken.
- Die Blüten als Gesichtspackung 10 Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen.
- Den Tee als Gesichtswasser verwenden.
Das Gesichtswasser aus Löwenzahnblüten-Tee ist jedoch nur einige Tage im Kühlschrank haltbar.
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Rezept – Löwenzahnwurzel-Tinktur
Für die Herstellung einer Tinktur werden die frischen Wurzeln verwendet. Für eine selbstgemachte Tinktur mit Löwenzahnwurzeln benötigst du:
- Frische, geschnittene Löwenzahnwurzeln
- 70 % Vol. Alkohol (Um alle Wirkstoffe aus den Wurzeln gut lösen zu können, reicht ein 40-prozentiger Alkohol
- wie Wodka oder Doppelkorn in der Regel nicht aus. Geeigneten Alkohol gibt es unter der Bezeichnung “Prima Sprit” Ansatzalkohol hier zu kaufen >>>
- Schraubglas, zum Beispiel ein sauberes Marmeladenglas
- Kaffeefilter oder Tuch zum Filtrieren
- Braunglas-Fläschchen zum Abfüllen
Und so gehst bei der Herstellung vor:
- Ein Schraubglas bis zu zwei Dritteln mit den gereinigten, klein geschnittenen Wurzeln befüllen.
- Mit 70-prozentigem Alkohol übergießen, bis alle Pflanzenteile gut bedeckt sind.
- Glas verschließen und mit Namen und Datum etikettieren.
- An einem dunklen Ort mindestens 14 Tage bis zu sechs Wochen lang ziehen lassen. Tägliches Durchschütteln fördert das Herauslösen der Wirkstoffe.
- Die fertige Tinktur durch einen Kaffeefilter oder ein Tuch filtern und in bereitgestellte Braunglas-Fläschchen abfüllen.
Gut verschlossen und dunkel gelagert hält sich die Tinktur mindestens ein Jahr.
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Anwendung der Löwenzahntinktur
Tonikum:
Die enthaltenen Bitterstoffe stärken den gesamten Magen-Darm-Trakt. Sie wirken zusammenziehend und zentrierend und fördern so die Verdauungsleistung. Dadurch werden die Vitalstoffe aus der Nahrung energiesparend optimal umgewandelt und ans Blut abgegeben und stärken unseren ganzen Körper.
Reinigende Wirkung:
Löwenzahn ist bekannt für seine reinigende Wirkung, er unterstützt besonders die Leber bei ihrer entgiftenden Funktion und fördert den Gallenfluss. Weniger bekannt ist die Fähigkeit der Löwenzahnwurzel, in Gelenken störende Ablagerungen sanft zu lösen und zu entfernen.
Blutzuckerstabilisierung:
Die Wurzeln enthalten Inulin, einen Stoff, der sich positiv auf den Blutzuckerhaushalt auswirkt und starke Schwankungen ausgleichen sowie stabilisieren kann. Auch bei zu hohen Cholesterinwerten wirkt sich die Löwenzahnwurzel günstig aus.
Beachte: Bei folgenden Beschwerden solltest du die Löwenzahntinktur nicht anwenden:
- Gallensteine
- Chronische Leberleiden wie Fettleber oder Leberzirrhose
- Infektiöse Lebererkrankungen wie z.B. Hepatitis
- Entzündliche Gelenkerkrankungen (in diesem Fall sollten Kombinationen mit entzündungshemmenden Pflanzen eingenommen werden)
- Bekannter Diabetes mellitus – nur nach Rücksprache mit dem Arzt!
Schwangere und Kinder sollten ebenfalls keine hochprozentigen Tinkturen einnehmen.
Dosierung
Abhängig von der Stärke der Tinktur können bis zu fünfmal täglich etwa eine Viertelstunde vor dem Essen 5-20 Tropfen eingenommen werden.
Man kann die Menge auch in ein Glas Wasser geben, allerdings reduziert sich dadurch die unmittelbare Wirkung auf den Verdauungstrakt. Langfristig profitiert man aber genauso davon.
In jedem Fall solltest du die Tinktur trotz des bitteren Geschmacks nicht süßen oder auf ein Stück Würfelzucker geben, denn die Kombination mit Zucker schmälert ihre Wirkung erheblich.
Löwenzahntinkur – Weitere Tipps
Wenn du die Wurzeln mit einem 40-prozentigen Schnaps ansetzt, erhältst du einen aromatischen Verdauungsschnaps, der immer noch über ein wenig Heilwirkung verfügt, aber vor allem sehr gut schmeckt.
Sollten Wurzelreste übrig bleiben oder zu klein für die Verarbeitung sein, dann trockne sie gut durch und nutze sie zum Räuchern.
Sie haben einen süßlich-angenehmen Duft, der Erheiterung bringen und trübe Gedanken vertreiben soll.
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