Heiliges Basilikum – auch Tulsi oder indisches Basilikum – ist ein Heilkraut, das in der ayurvedischen Medizin wegen seiner enormen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist.
Basilikum wird in Indien wegen seiner Heilwirkung auf die geistige, seelische und körperliche Gesundheit als eines der heiligsten Kräuter verehrt.
Heiliges Basilikum gilt als Heilpflanze, welche die drei Doshas ausgleicht und als Lebenselixier für ein langes und gesundes Leben sorgen soll.
Welche Wirkung heiliges Basilikum auf die Gesundheit hat, welche Krankheiten damit gelindert oder gar geheilt werden können und Rezepte mit dem Tulsi-Kraut, stelle ich euch in folgendem Beitrag vor.
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Heiliges Basilikum als Tee, als Pulver, als Veganen Extrakt oder als Öl >>>.
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Heiliges Basilikum für seelische, geistige und körperliche Gesundheit
Seit Hunderten von Jahren ist heiliges Basilikum in Südostasien weit verbreitet. Mittlerweile beginnt sich dieses Heilkraut auch in der westlichen Medizin einen Namen zu machen, da immer mehr Menschen von dessen beeindruckenden Eigenschaften erfahren haben.
Heiliges Basilikum (Ocimum tenuiflorum) ist eine in Indien beheimatete grüne Blattpflanze. In der ayurvedischen Medizin ist es besonders beliebt als Adaptogen, eine Substanz, die dem Körper hilft, sich zu normalisieren, wenn er starkem Stress ausgesetzt ist.
Der ursprüngliche Name für heiliges Basilikum ist “Tulsi”, was übersetzt werden kann als “unvergleichlich”, da die Pflanze die menschliche Gesundheit in mehrfacher Hinsicht positiv beeinflusst und mit anderen Kräutern nahezu “unvergleichbar” ist.
Tulsi, manchmal auch tulasi genannt, ist in Indien von den Hindus als eine ihrer heiligsten Kräuter geschätzt worden. Es ist die Pflanze der Manifestation von Lakshmi, der hinduistischen Göttin von „Reichtum und Reinheit“. Der Legende nach hat ein einzelnes heiliges Basilikumblatt mehr Wert als Gold.
Wenn man bedenkt, wie heiliges Basilikum wichtige Körperprozesse positiv beeinflussen kann, ist es keine Überraschung, dass es bis heute als “Königin der Kräuter” verehrt wird. Basierend auf den zahlreichen möglichen Vorteilen des heiligen Basilikum ist es eines der beeindruckendsten Kräuter im Pflanzenreich.
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Heiliges Basilikum – Die Wirkungsweise
Es wird bei allen entzündlichen akuten Erkrankungen, wie Erkältungen, Husten, Fieber (auch Malaria), Halsschmerzen, Bronchitis aber auch bei Nierensteinen, Herzproblemen, Durchfall, Magenschmerzen, Magengeschwüren angewendet. Infektionen im Mundraum, Insektenstiche und schlecht heilende Wunden gehören ebenso zu seinem Behandlungsspektrum wie Probleme mit den Zähnen oder dem Zahnfleisch.
Bei Kopfschmerzen kann es lindernd wirken, und es scheint eine deutliche Wirkung bei Nacht-Blindheit zu haben. Auf das Nervensystem und die Psyche wirkt es beruhigend, stärkend und klärend. Es kann bei Depressionen und Ängsten oder Panikattacken unterstützend wirken.
Vor allem bei viel Stress wirkt das Indische Basilikum beruhigend. Es schützt und erhält die Leistungsfähigkeit des Gehirns und spielt somit eine Rolle bei Altersdemenz.
Das Indische Basilikum wird im Rahmen einer fundierten ayurvedischen Therapie angewandt, kann aber – wie die Forschung zeigt – vor allem auch als vorbeugende Massnahme gegen Alterserscheinungen und Krebs verwendet werden.
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Heiliges Basilikum und seine Heilwirkung
Seine gesundheitliche Wirkung in der ayurvedischen Medizin kennt keine Grenzen, da die gesamte Pflanze für Körper, Geist und Seele verwendet werden kann.
• Stress und Angst lindern
Heiliges Basilikum ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, die dem menschlichen Körper helfen können, mit Stress umzugehen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Heiliges Basilikum Ocimumoside und Ocimarin enthält, zwei Verbindungen mit Antistress-Eigenschaften.
• Unterstützung des Immunsystems
Heiliges Basilikum ist aufgrund seiner starken antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften sehr wirkungsvoll bei der Bekämpfung von Infektionen. Eine Studie ergab, dass Heiliges Basilikum das Immunsystem stärkt. Besonders die antioxidative Wirkung des heiligen Basilikums fördert hier die körpereigenen Heilprozesse. So zeigte sich bereits vielfach in Studien, dass sich nach einer Basilikum-Behandlung die Antioxidantien-Spiegel deutlich erhöhen.
• Schutz der Leber
Heiliges Basilikum kann aufgrund seiner membranstabilisierenden Eigenschaften eine toxininduzierte Schädigung der Leber hemmen. Eine Studie zeigt, dass heiliges Basilikum dazu beitragen kann, Fettveränderungen und trübe Schwellungen in der Leber zu reduzieren.
• Schmerzlinderung
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 enthält heiliges Basilikum analgetische, entzündungshemmende und fiebersenkende Eigenschaften. Aufgrund dieser Eigenschaften kann es bei Arthritis und Gelenkschmerzen hilfreich sein.
• Behandlung von Diabetes-Symptomen
Heiliges Basilikum kann Diabetes-Symptome lindern, indem es Betroffenen hilft, die Gewichtszunahme und den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten und den Insulinüberschuss im Blut zu regulieren.
Heiliges Basilikum verbessert die Zahngesundheit
In zwei Studien aus dem Jahr 2016 wurde die Wirksamkeit von Basilikum als antimikrobielles Mittel für die Mundgesundheit untersucht. Die erste Studie, die im Journal of Indian Society of Periodontology veröffentlicht wurde, sammelte Bakterienproben von fünf Patienten mit Parodontitis.
Nach der Einführung einer 6%igen Konzentration von Heiligem Basilikum in die Bakterienkulturen, gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass Heiliges Basilikum zur Bekämpfung von Bakterien im Zusammenhang mit Parodontitis eingesetzt werden kann.
Die zweite In-vitro-Studie, die im Journal of Clinical Diagnostic Research veröffentlicht wurde, verwendete ethanolische Extrakte von Tulsi, um ihre antimikrobielle Funktion gegen sämtliche Paradontitis-Arten zu untersuchen.
Die 5% – und 10% -Konzentrationen von Heiligem Basilikum erwiesen sich als wirksam gegen Paradontitis, die beiden nachfolgenden Bakterienstämme zeigten jedoch eine Resistenz gegen den Extrakt. Die Forscher stellten fest, dass das heilige Basilikum zusammen mit anderen Behandlungsmöglichkeiten als Hilfsmittel bei parodontalen Erkrankungen eingesetzt werden kann.
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Heiliges Basilikum – Praktische Anwendung von Tulsi als Heilmittel
Tipp: Statt der Blätter kann auch geschnittenes heiliges Basilikum verwendet werden – hier erhältlich >>>.
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*Tulsi Juice als Rasayana (Verjüngungskur)
Zur Herstellung des Juices weicht man pro Portion 5-6 getrocknete Tulsi Basilikum Blätter 3-4 Stunden in 1 Tasse Wasser ein, dann lässt man den Mix 5-7 Minuten köcheln und trinkt ihn heiss.
Man nimmt zweimal täglich eine Tasse davon zu sich, über drei Tage lang.
*Tulsi Tee
Bei Erkältung, Magen-Darm Beschwerden und zur Gesundheitspflege (Diabetes Vorbeugung, Senken des Blutdrucks etc.) sowie vor allem auch bei stressbedingten Beschwerden kann ein Tee aus Tulsi Basilikum hilfreich sein.
Pro Tasse einen Teelöffel zerdrückte Tulsi-Basilikumblätter mit heissem Wasser übergiessen und 10 Minuten ziehen lassen.
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Fertige Teemischungen findest du hier >>>.
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*Tulsi Dekokt
Ein Dekokt aus Basilikum wird im Ayurveda zur Behandlung von grippalen Infekten und Grippe empfohlen.
Man nimmt 40 Tulsi-Blätter oder die entsprechende Menge Tulsiblätter gesschnitten und kocht sie in ½ Liter Wasser bis die Hälfte verdampft ist. Diesen Dekokt nimmt man dreimal täglich warm und mit einer Messerspitze Salz ein.
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Insgesamt gesehen zeigen alle Studien, dass sich fast alle Wirkungen des heiligen Basilikums, die aus der ayurvedischen Tradition bekannt sind, bestätigt haben.
Heiliges Basilikum hat generell eine antibiotische, antioxidative, entzündungshemmende, cholesterin- und blutzuckersenkende sowie immunstimulierende und adaptogene Wirkung.
Deshalb kann es bei so vielen verschiedenen Krankheiten und Leiden von Nutzen sein.
Seinen Ruf als Lebenselixier bestätigt heiliges Basilikum in der Forschung also mehr als deutlich.
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