Die meisten Yoga-Anfänger kommen erst mal zum Abnehmen und weil Yoga cool ist.
Seit einiger Zeit gehört Yoga im Westen zu den Trendsportarten Nummer 1.
Denn Yoga macht nicht nur fit, sondern auch gesund.
Egal, ob die Menschen in einer Yogastunde auftauchen, weil sie zu dick, zu einsam, zu beschäftigt, zu arbeitslos, zu erfolgreich, zu schlaflos sind, weil sie auf einer Hand stehen wollen, Mädchen kennenlernen oder gesund werden wollen oder einfach nur einen Gutschein geschenkt bekommen haben:
Eines haben sie alle gemeinsam – das Bedürfnis danach, ihren Geist zu beruhigen.
Sie wollen klar, ruhig, konzentriert und friedlich sein.
Um in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit wieder etwas Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, beschäftigen sich immer mehr Menschen mit Meditation und Yoga. Das Training unserer Wahrnehmung und Achtsamkeit führt zu mehr Gelassenheit, tieferer innerer Ruhe und kann uns von so mancherlei Krankheit befreien.
Immer mehr Wissenschaftler empfehlen Achtsamkeitsmeditationen und Yogaübungen im Kampf gegen Burn-Outs und seelische Blockaden.
Im Allgemeinen stehen die körperbetonten Yoga-Arten im Vordergrund. Sie verbessern nicht nur das Körperbewusstsein, sondern können auch stressbedingte Störungen des Körpers wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenbeschwerden verbessern.
Aber auch psychische Störungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Ängste und innere Unruhe werden durch regelmäßiges Üben oft gebessert. Zudem ist eine körperbetonte Yoga-Praxis ein Weg zu einem schönen, durchtrainierten und schlanken Körper.
Ziel der Asanas ist die Anregung des Blutkreislaufs, die Verbesserung der Lungenfunktion, des endokrinen Drüsensystems, der Fortpflanzungsorgane, des Stoffwechsels generell, die Senkung von Bluthochdruck, die Streckung der Wirbelsäule, die Dehnung der Muskeln, Flexibilität und Ausdauer.
Auf viele Menschen hat Yoga eine beruhigende und ausgleichende Wirkung.
Die durch Atemübungen und Meditation begünstigte innere Einkehr kann das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen wesentlich verbessern. Yoga gibt vielen Menschen die Kraft, um mit sich ins Reine zu kommen oder einfach nur ein verlorenes Körpergefühl wieder herzustellen.
Yoga bewirkt also positive Veränderungen sowohl am Körper, als auch an der Seele – etwas wonach viele von uns suchen. Vielen Menschen verleiht Yoga Energie, ihr Leben zu ändern und helfen ihnen, sich aufzuraffen.
Es gibt als viele gute Gründe für Yoga!
Auf spezielle Beschwerden zugeschnittene Yoga-Arten wie das Hormon-Yoga oder das Luna-Yoga, können vor allem bei Beschwerden in den Wechseljahren helfen. Ein bewährtes Lehr-System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil: Der Übende kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche Vorsichtsmaßregeln er ergreifen muss und was er beachten soll.
Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen und damit körperlichen Gebrechen entgegenwirken.
In vielen wissenschaftlichen Studien ist die harmonisierende Wirkung des Yoga ist erwiesen und ausreichend dokumentiert. Dies ist auch der Grund, warum viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen.
Jeder, der Yoga praktiziert, wenn auch nur wenig, kann schon bald einige positiven Wirkung des Yoga erfahren:
- Ein nicht gekanntes Gefühl der körperlichen und geistigen Entspannung
- Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
- Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
- mehr Energie
- neue Vitalität
- geistige Klarheit
- Stärkung des Immunsystems
- neues Selbstvertrauen
- Verbesserung der Konzentration
Es kann ausreichen, einmal in der Woche eine Yoga-Stunde zu besuchen, um diese Wirkungen zu erfahren.
YOGA für Anfänger – 20 Minuten Home Workout
Quelle: Yoga jetzt – BaGhira von Esoterik-Plus bedankt sich!
Für mehr Durchblick im Leben
Yoga und Augentraining vereint die positiven Wirkungen von Yoga auf die Wirbelsäule und das Nervensystem mit den großartigen Effekten des Augentrainings auf unsere Wahrnehmung und Sehkraft. Praktische Fitnessübungen für die Augen, die bei jeder Form von Sehschwäche anwendbar sind, werden unterstützt durch Yogaübungen, die ohne Vorkenntnisse und unabhängig vom Alter leicht ausgeführt werden können. Die Sehfähigkeit lässt sich somit erhalten, oft sogar verbessern bzw. steigern. hier weiter >>>
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Yoga – Psyche & Emotionen
Wir praktizieren Yoga, weil es uns glücklich machen kann. Die achtsame Yoga-Körpertherapie verbindet den Yoga mit der Achtsamkeit durch die Körper-Psychotherapie. Das emotionale Stressmanagement wirkt dabei auf Geist und Körper gleichermaßen. Dauerhaft merken wir uns bewusst oder unbewusst Bewegungs- und Denkmuster und sofort übersetzt unser Gehirn diese Erfahrungen in ich kann, ich fühle, ich denke… Wie wir unseren Emotionen mehr Gewahrsein schenken können >>>
Duftmischung Yogaflow 5ml
Die Duftmischung Yogaflow unterstützt den tiefen Atemfluss während dem Yoga. Die Mischung aus Sandelholz, Myrte und Grapefruit unterstützt dabei, in die innere Mitte zu kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. hier weiter >>>
PRIMAVERA Geschenk Sonnengruss
Begrüßen Sie den Tag mit dem vitalisierenden Duschbalsam und dem Körperöl aus der Serie Bio Ingwer & Limette. Lassen Sie Körper, Geist und Seele aktiv in den Tag starten mit der Yoga-Übung Sonnengruß. Tragen Sie den Aroma Roll-On Gute Laune auf Schläfe, Stirn und Pulspunkt auf und nehmen Sie so die Sonne mit in den Tag. hier weiter >>>
Tiefenentspannung – Die Synchronisierung beider Gehirnhälften
Das Ziel der Tiefenentspannung ist, sich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und ganz den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das wird erreicht, wenn linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang kommen. Uns westlichen Menschen fällt das Loslassen dieser linken, logisch denkenden Gehirnhälfte besonders schwer. Auf dieser CD erfährt die vernachlässigte rechte Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung. hier weiter >>>
Psychosomatische Energiemassage
Mit diesen innovativen Massagemethoden lassen sich selbst tiefe seelische Blockaden und nervliche Störungen abbauen und zugleich vielfältige heilsame Wirkungen für Körper und Psyche initiieren. Durch diese Massagen werden die seelischen Bereiche, aber auch der Körper vermehrt angesprochen. hier weiter >>>
Yoga Nidra: Schlaf bei vollem Bewusstsein >>>
Die Ursprache der Seele
Die heilige Silbe Om gilt als Urschwingung des Universums, Symbol göttlicher Schöpfungskraft und Schlüssel zur Meditation. Wie kaum ein anderer Klang ermöglicht sie es, mit unserem innersten Selbst in Kontakt zu treten und uns in tiefen Schichten zu transformieren. Mit der Kraft des Urklangs zu Gesundheit, Glück und Erfolg… >>> so funktioniert es!
Verändere dein Leben!
Mehr Lebensfreude, mehr Selbstbestimmung, mehr Liebe – wer wünscht sich das nicht? Doch die meisten Menschen warten darauf, dass das Glück an ihre Tür klopft, und vergessen dabei, dass sie diejenigen sind, die sich selbst auf den Weg hin zu einem erfüllten Leben machen müssen. Das setzt eines voraus: Offenheit für Veränderungen. Wie wir wieder zum Schöpfer unseres Lebens werden, . . . erfahren Sie hier >>>
Warum hast du’s nicht leicht?
Jeder Schmerz, jedes Leiden, jedes Unglücklichsein, alle Angst, Wut und Trauer sind die Folge unwahrer Gedanken, die ‚es‘ immer wieder in uns denkt. Unser Verstand arbeitet perfekt, nur sind wir uns der Gedanken, die er denkt, selten bewusst. Nicht wir denken, sondern ‚es‘ denkt in uns. Hier lernen wir, wahre von unwahren Gedanken zu unterscheiden und uns dadurch von Stress, Ärger, Misserfolgen und Enttäuschungen zu befreien… hier weiter >>>
Ich lade dich in mein Leben ein…
Ich will dich nicht besitzen… sondern bei mir haben
Wenn Du Zeit mit Mir verbringst… Tu es ganz…
Kolloidales Silber
Kolloidales Silber gilt als ein Heilmittel aus der alternativen Naturmedizin, dem eine wahre Wunderwirkung zugesprochen wird.
Das heilende Silberwasser bietet eine günstige Möglichkeit für die Selbstmedikation als vorbeugendes Mittel oder bei akuten Beschwerden. Es wirkt antimikrobiell und tötet eine große Bandbreite verschiedener Bakterien ab und kann somit als ein natürliches Antibiotikum verwendet werden! >>> hier weiter
Das Ayurveda-Schönheitsbuch
Die Schönheit und Ausstrahlung eines Menschen hängt nicht nur von äußerlicher Pflege, sondern auch vom inneren Zustand des Körpers ab. Die bekannte Ayurveda-Ärztin stellt einfache, aber wirkungsvolle Schönheitsrezepte, Heilmittel und Tipps vor, die man selbst zu Hause anwenden kann. Mittel gegen Falten und Übergewicht gehören ebenso dazu, wie Ölanwendungen, die man selbst durchführen kann, Reinigungsprogramme für einen schönen Teint, Ernährungsvorschläge und speziell entwickelte Yoga-Übungen für Beweglichkeit und einen straffen Körper…
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Gesund mit Apfelessig
Apfelessig ist seit Jahrhunderten ein Geheimtipp der Volksmedizin. Er belebt den Stoffwechsel, unterstützt die Gewichtsabnahme und wirkt bei vielen gesundheitlichen Problemen heilend und lindernd. >>> hier weiter
Sole Zahncreme ohne Fluorid
Medizinischer Schutz vor Karies und Zahnstein.Die Weleda Sole-Zahncreme mit einem löslichen Putzkörper aus Natriumcarbonat (Salz) beugt Karies durch die Neutralisation schädlicher Säuren vor und hemmt somit auch die Neubildung von Zahnstein. Der einzigartige Putzkörper aus Salzkristallen…>>> hier weiter
Übersäuerung, Krank ohne Grund?
Durch einseitige Ernährung und eine Lebensweise, in der Stress, Alkohol Fast Food und Koffein eine große Rolle und Sport und Bewegung nur eine kleine Rolle spielen, wird unser Körper stark in Mitleidenschaft gezogen.Wie Übersäuerung messbar wird und wie man sich gesund isst… erfahren Sie hier >>>
Bio-Kokosöl
Dieses native Kokosöl wird aus erntefrischen Kokosnüssen in Bio-Qualität gewonnen. Das vollreife Fruchtfleisch wird kalt gepresst. So bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe und der feine Kokosgeschmack dieses hochwertigen Naturprodukts besonders gut erhalten. Vollkommen frei von künstlichen Zusatzstoffen, Desodorierungen oder Bleichmitteln…
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